نادي برشلونة : شبكة برشلونة الإخبارية موقع شبكة برشلونة الإخبارية : أخبار برشلونة اليوم , مباريات , أهداف , مقابلات و تحليلات من المصدر
— “أقوم بالصيام المتقطع لأنه نصحني به زميل في الفريق والآن أشعر أنني أفضل بكثير” …. لاعب جزر الكناري تحدث في مناسبات متكررة عن عاداته الغذائية وكيف أثّرت على أدائه
يُتحدث عن ماركوس يورينتي بسبب تغذيته وعاداته الأخرى خارج الملعب، لكن من الواضح أن العديد من لاعبي كرة القدم أصبحوا مهتمين بالتغذية في السنوات الأخيرة واعتمدوها كوسيلة أساسية للتغيير في الأداء الرياضي , بيدري، مثل غيره الكثيرين، مثال على ذلك , ففي عدة مقابلات وفعاليات اعترف بأنه غيّر عاداته بحثًا عن تحسين بدني.
الآن ومع اقتراب نهاية الموسم، يتضح أنه يمر بأفضل لحظة في مسيرته , يكفي رؤية طريقة لعبه وأن أيام غيابه بسبب الإصابة قد انخفضت.
وقد أرجع اللاعب نفسه ذلك في أكثر من مناسبة إلى التحضير البدني , “وجدنا الحل في التحضير البدني الذي كان ينقصني لمحاولة تقليل الإصابات قدر الإمكان , لقد تمكنت من تحقيق الاستمرارية التي كنت أحتاجها”، أوضح في فعالية لـ”ديكاتلون”.
أحد أهم التغييرات كان في صالة الألعاب الرياضية: “النتائج التي يتم الحصول عليها من حصص القوة في الصالة مذهلة , إضافة إلى أنها تساعد على تجنب الإصابات، فهي تمنح قوة في الانطلاقات وتحسن الالتفافات”.
أحد الأعمدة الأخرى لروتينه الجديد جاء على يد أحد زملائه , فيران توريس، الذي كان يمارس الصيام المتقطع، أقنعه بتجربته، كما أوضح في الفعالية المذكورة وفي مقابلة مع “إسكواير”: “أشعر أنني أفضل بكثير منذ ذلك الحين وسأستمر في ذلك. أقوم بوجبتين في اليوم، الغداء والعشاء”.
عندما تكون هناك مباراة يتغير الروتين قليلاً “لا أتناول الإفطار إلا في أيام المباريات وأقوم بذلك بشكل قوي” , في الواقع، خلال زيارته الأخيرة إلى “إل هورميغيرو” مع فيران توريس اعترف كلاهما أنهما قبل المباراة يتناولان، من بين أشياء أخرى، الوافل بالشوكولاتة كنوع من شحن الكربوهيدرات قبل المجهود.
وليس هذا هو الترف الوحيد الذي يسمح به لنفسه , فقد اعترف أيضًا في عدة مناسبات بشيء لا يستطيع مقاومته: “يصعب عليّ جدًا مقاومة كروكيتات لحم الخنزير التي تعدها والدتي , لا أتذوقها إلا في بعض الأحيان بعد مباراة”.
(المصدر : صحيفة MD)
