نادي برشلونة : شبكة برشلونة الإخبارية آخر أخبار نادي برشلونة حصرياً! , كل ما تود معرفته عن نادي برشلونة: التحليلات، الأهداف، والمباريات في مكان واحد. اضغط الآن وكن مع نادي برشلونة لحظة بلحظة !
— طاقم كومان أعد الفريق من اليوم الأول لمواجهة الدورات التدريبية الصعبة , و لم تعد جولات “الروندو” تمثل بداية الجلسة ويجب على اللاعبين القيام بعمل تكميلي
وصل نادي برشلونة لكرة القدم إلى المرحلة النهائية من الموسم في حالة بدنية مثالية.
أظهر الفريق قوته ضد منافسين لديهم عضلات أكثر مثل إشبيلية وباريس سان جيرمان ، و ام بحصرههم في ننصف ملعبه الخاص حتى اللحظات الأخيرة ’ , لقد انقلب السيناريو رأسًا على عقب مقارنة بالمواسم السابقة عندما سقط برشلونة في الشوط الثاني في أكثر المباريات تطلبًا , و يشار إلى التعديلات في طريقة العمل على أنها أساسية في ذلك .
تولى رونالد كومان زمام الأمور وصمم فريق عمل ترك فيه الاستعداد البدني في يد ألبرت روكا , و قام الطاقم الفني والبدني والطبي بتنسيق بعض الإرشادات التي تعطي نتائج جيدة للغاية.
اتفقت جميع الأطراف على وجوب إيلاء الاهتمام للتدريب , يجب أن تتمتع الجلسات بالحجم المناسب والشدة البدنية ، لذلك كان من الضروري تنقيح عادات معينة حتى يكتسب اللاعبون الحالة البدنية المطلوبة , تم وقف عادة جولات “الروندو” عن كونها التمرين الأول بمجرد النزول على العشب.
أولاً يجب التنشيط و القيام بأعمال القوة في الميدان (القفز على ساق واحدة ، مراوغة الحواجز …). وبالتالي يكون اللاعب أكثر استعدادًا لتحمل أعباء عمل كبيرة لاحقًا ، وتجنب الإصابات ، و بزيادة التركيز على العمل من البداية , يتطور التدريب المتبقي حيث يتم السعي لتحقيق التوازن بين الحجم والشدة.
أيضا ,يختلف كل لاعب عن الآخر ، ومن المستحسن أن تكون الاستعدادات محددة لكل لاعب , سواء في مرافق النادي أو مع المدربين الشخصيين ، يجب على لاعبي كرة القدم القيام بتمارين إضافية في فترة بعد الظهر , و تعد إضافة أحمال العمل الصغيرة مفيدة جدًا لاكتساب القدرة على التحمل.
الشباب ، هم الذين يجب أن يهتموا أكثر بهذا التحضير الإضافي , و ليس من الغريب رؤيتهم في المدنة الرياضية خارج ساعات التدريب المعتادة
بفضل هذه الجلسات ، يتمتع كل لاعب بعبء بدني إضافي لتحمل الإجهاد إذا لزم الأمر ، كما رأينا في الوقت الإضافي الأخير الذي تم لعبه في الكأس أو كأس السوبر.
و هناك مفاجأة سارة لالتزام لاعين بها , الالتزام هو مفتاح العمل ليكون فعالا , يعرف لاعبو كرة القدم ما يفعلونه داخل وخارج الملعب. في المنزل يتبعون إرشادات الاسترداد والنظام الغذائي المنصوص عليه , من الواضح أنه لمقاومة العديد من المباريات المتتالية والجهود مع الوقت الإضافي ، فإن ما يسمى بالتدريب الصامت ، أي التمتع بحياة لكن مع عادات صحية ، و هو أمر ناجح.
أيضا تقدّر التكنولوجيا كأداة أساسية. إن استخدام GPS للتحكم في القوة والسرعة ليس بالأمر الجديد ، ولكنه يحمل الكثير من الوزن في تحضير المباريات , و برشلونة محدث في هذا الجانب والمدربون يعرفون بالتفصيل معايير لاعبيهم من حيث القوة والسرعة.
ترتبط عملية التناوب ارتباطًا وثيقًا بالبيانات الواردة ويحقق برشلونة سجلات جيدة جدًا , و تقول أجهزة الكمبيوتر إن اللاعبين يستوعبون بشكل جيد أعباء التدريب ومتطلبات المباريات ، ولهذا السبب ، لم يكن من الضروري إجراء مناوبات مكثفة.
(المصدر : صحيفة سبورت)
