صحيفة كتالونية تكشف : هذا ما يفعله لامين يامال في رمضان

— لامين يمال يبدأ رمضان: العادات والواجبات ودعم النادي … لاعب نادي برشلونة يعتنق الدين الإسلامي وبدأ هذا الأسبوع صيام شهر رمضان، الشهر المقدس في الإسلام الذي يصوم فيه المسلمون من الفجر حتى الغروب , و خلال هذه الفترة لن يأكل أو يشرب، بينما يوازن ذلك مع ممارسة الرياضة.

---

يوم الثلاثاء 17 فبراير بدأ شهر مهم جدًا للإسلام , بعيدًا عن الامتناع عن الطعام والشراب خلال ساعات النهار، يمثل رمضان شهر الانضباط الروحي، والتواصل المجتمعي، والتجديد الداخلي , وهو أحد أركان الإسلام الخمسة ويُحتفل به خلال الشهر التاسع من التقويم الهجري، أي أنه يتغير كل عام بحسب الشهر القمري وتستمر مدته من تسعة وعشرين إلى ثلاثين يومًا، من الهلال الجديد حتى الهلال التالي (في العام الماضي، تم الاحتفال في مارس، وكل عام يتحرك الشهر إلى الوراء شهرًا).

يمتد الصيام من الفجر حتى الغروب وهو فريضة (واجب) إلا للأشخاص البالغين المصابين بأمراض مزمنة، أو المسافرين، أو الحوامل، أو المرضعات، أو المصابات بالسكري، أو أثناء فترة الحيض.

لامين يامال، متمسك بالتقليد

الرياضيون المحترفون، كما هو الحال مع لامين يمال، يلتزمون بالتقليد مع موازنة مسؤولياتهم المهنية، في هذه الحالة كرة القدم ونادي برشلونة. هذه الممارسة الدينية تأخذ بعدًا خاصًا بالنسبة للاعبين. لاعب روكافوندا يعيشها بطبيعية تامة.

ومع ذلك، ليست فترة سهلة للاعب محترف، رغم أن هذا العام لا يصادف فترات حرارة شديدة , الجهد البدني في وسط الموسم كبير جدًا، والتدريبات، بالإضافة إلى المباريات عالية الشدة، تتطلب استعدادًا دائمًا , ومع ذلك، يشكل رمضان جزءًا أساسيًا من هوية العديد من اللاعبين المسلمين، ولامين يواجهه كفترة للنمو الروحي والقوة الذهنية.

برشلونة مثل غيره من الأندية الأوروبية الكبرى، معتاد على إدارة هذه الحالات , التنسيق بين اللاعب والنادي مستمر طوال هذا الشهر , يقوم الجهاز الفني والخدمات الطبية بتعديل الروتين والإرشادات الغذائية لضمان عدم التأثير على الأداء الرياضي , يوفر برشلونة جميع الإمكانيات للاعبين للوفاء بالتزامات دينهم , التخطيط أمر أساسي: توزيع وجبات صحيحة في ساعات الليل، والحفاظ على ترطيب مناسب قبل الفجر، أمران حيويان لدعم الجهد البدني.

في مقابلة مع صحيفة سبورت خلال تجمع المنتخب الإسباني، أوضح لامين يمال كيف يعيش رمضان وسط التزاماته الرياضية , رغم الروتين الصارم للتدريبات والمباريات، يحافظ الجناح على صيامه، ما يشكل تحديًا إضافيًا لأدائه.

قال اللاعب الشاب: “كما هو الحال في برشلونة، مع الفرق أن هناك تدريبات ثم أعود للمنزل، وهنا هناك المزيد من الأنشطة”. وأضاف: “يجب أن أتناول الماء عند الساعة الرابعة صباحًا، ثم أواصل نفس روتين زملائي، باستثناء وقت الأكل”.

التغذية الموصى بها من قبل أخصائيي التغذية

شاهدنا حالات مثل أنسو فاتي، ديمبلي، أبيدال، بانييتش، أفيلاي، أداما تراوري في فترة وجودهم مع برشلونة، أو آخرين مثل روديغر، غولر، صلاح، محرز، بنزيمة، بوغبا، ديارا، شاكيري… العديد من اللاعبين يحتفلون بهذه التقليد مرة في العام.

أحد أكثر الحالات التي تمت مناقشتها كان محمد صلاح في نهائي دوري أبطال أوروبا 2018، الذي تزامن مع رمضان , كما شوهد لاعبون يكسرون الصيام على الجانب عند غروب الشمس، مستغلين توقفًا قصيرًا في المباراة.

يؤكد أخصائيو التغذية على أهمية تناول وجبات متوازنة عند الإفطار، مع التركيز على البروتينات والكربوهيدرات واستعادة السوائل بشكل صحيح , التنسيق بين اللاعب والنادي مستمر طوال هذا الشهر. في دول أخرى ذات تقاليد إسلامية أكبر يتم تعديل أوقات التدريب لتسهيل الالتزام بالصيام.

في المسابقات الأوروبية، سمح الحكام أحيانًا بتوقفات قصيرة لكسر الصيام عند غروب الشمس. هذه التصرفات تعكس الاهتمام المتزايد لكرة القدم بالتنوع الثقافي والديني.

البريميرليغ تتعاون مع رمضان

هذا العام، في الدوري الإنجليزي الممتاز، سيسمح مرة أخرى بإيقاف المباريات لتمكين اللاعبين المسلمين من كسر صيامهم. كما في المواسم السابقة سيتفق القادة والحكام مسبقًا على توقف في اللعب (سواء رمية زاوية، رمية تماس، أو خطأ) ليتمكن اللاعبون من الترطيب أو تناول الجلّات الغذائية.

كل الدعم للجميع، ونتمنى لهم رمضان مبارك مليء بالسلام.

(المصدر / صحيفة سبورت)