— أسوأ المواعيد لرمضان لامين يامال: بروتوكول واضح، دون ترك أي شيء للصدفة … الفريق يخوض أربع مباريات متتالية في الدوري عند الساعة 16:15، وبالتعاون مع النادي هناك خطة شاملة للغاية مصممة للحفاظ على مردود «10»
الجدول زمني متقلب ويمنح برشلونة أربع مباريات متتالية في الدوري في التوقيت ذاته، عند الساعة 16:15
هذا الأحد أمام ليفانتي، والسبت المقبل في التوقيت نفسه يستقبل فياريال، والزيارة إلى سان ماميس لمواجهة أتلتيك بلباو في الثامن من مارس، والمواجهة في سبوتيفاي كامب نو ضد إشبيلية في الخامس عشر، ترسم كتلة صعبة في خضم الصراع على الليغا , أربع مباريات متتالية في منتصف بعد الظهر. وتفصيل إضافي: لامين يامال سيكون في خضم شهر رمضان.
الجناح البلاوغراني , المسلم الملتزم، لا يمكنه الأكل أو الشرب من الفجر حتى غروب الشمس , وفي مباريات تنطلق عند الساعة 16:15، فإن ذلك يعني التنافس بعد ساعات طويلة من آخر وجبة تناولها.
في الكيان الكتالوني لا تُطرح أعذار، كل شيء تحت السيطرة , ومن محيط اللاعب يوضحون لصحيفة موندو ديبورتيفو أن التدبير يتم بالتعاون مع النادي , دون ارتجال. مع بروتوكول محدد يعمل القسم الطبي وقسم التغذية على صقله منذ أيام بهدف واضح: حماية صحة لامين يامال والحفاظ على مردوده التنافسي.
مصادر من النادي تلخص الأمر على النحو التالي: مسألة الطعام يسير معها بشكل جيد؛ الأصعب هو الإحساس بالعطش , لذلك ينصب التركيز على الترطيب خلال الفترة الليلية , و فور غروب الشمس، تكون الأولوية المطلقة لتعويض السوائل , إلكتروليتات، مرق ومشروبات مخصصة لاستعادة الأملاح المعدنية , و الهدف واضح: الوصول إلى اليوم التالي والجسم محمّل بالسوائل. وفقط عندما يكون الترطيب مضمونًا يبدأ تحميل العناصر الغذائية.
النظام الغذائي مضبوط بدقة متناهية , تُعطى الأولوية للكربوهيدرات بطيئة الامتصاص — الحبوب، الشوفان، الأرز، البقوليات، الخبز، البطاطس أو البطاطا الحلوة — لضمان طاقة مستدامة , الكثير من البروتين: السمك، الدجاج، الزبادي. دهون صحية مثل المكسرات أو الأفوكادو , وكلاسيكية من رمضان: التمر، خصوصًا لكسر الصيام، دائمًا مرفقًا بالسوائل.
خلال الليل تتعاقب عدة وجبات , عشاء قوي، وجبة جديدة قبل الذهاب إلى النوم، وقبل الفجر جرعة أخيرة.
وجبة الصباح ليست وفيرة إلى هذا الحد، لأنهم يعودون في كثير من الأحيان إلى النوم, لكنها استراتيجية: إلكتروليتات، عصائر، منتجات ألبان، بيض. كذلك مخفوقات مصممة خصيصًا لإضافة البروتين والمكملات في صيغة سهلة الامتصاص. الراحة خاضعة للمراقبة. تُجزّأ، لكنها مخططة.
تكيّف مسبق
العمل لا يبدأ في اليوم الأول من رمضان. في الأيام السابقة، قام الجهاز الفني وأخصائيو التغذية بالفعل بتعديل الروتينات والجداول لتسهيل الانتقال وألا يكون التأثير مفاجئًا. لا يُترك أي شيء للصدفة.
في الجهاز الفني هناك تعاطٍ طبيعي كما أجاب بنفسه هانسي فليك في المؤتمر الصحفي الذي سبق مباراة ليفانتي. ليست هذه الحالة الأولى في كرة القدم الأوروبية ولا في برشلونة, ستُقيّم الأحاسيس، والأحمال، والدقائق بحسب تطور كل مباراة، لكن دون طرح سيناريوهات استثنائية. لامين يريد المنافسة. وبرشلونة يريد له أن ينافس بشكل جيد.
في خضم المرحلة الحاسمة، مع أربع مواجهات متتالية عند الساعة 16:15، يواجه موهبة الرقم 10 تحديًا إضافيًا. بإيمان. وبمنظومة تقف خلفه. لأنهم في برشلونة يدركون أن الأداء لا يتعارض مع القناعة, وأنه مع تخطيط دقيق، سيواصل لامين صنع الفارق.
(المصدر : صحيفة MD)