تم إعطاء لامين بعض الإرشادات التي يجب اتباعها

— يبلغ طول لاعب كرة القدم لا ماسيا الآن 1.80 مترًا بعد أن زاد طوله 10 سنتيمترات في العام الماضي واكتسب عدة كيلوغرامات من كتلة العضلات

برشلونة يدرك تمامًا التطور الجسدي للامين يامال , لاعب كرة القدم البالغ من العمر 17 عامًا كان يقوم بعمل محدد خلال ظهوره في كرة القدم الاحترافية مع خطة عمل لاكتساب العضلات وتعديل الأحمال لتناسب جسم اللاعب في عمره.

خلال فصل الصيف شوهد لاعب برشلونة يتدرب بقوة في صالة الألعاب الرياضية بينما يستمتع بإجازته في ماربيا , والآن بعد وصول فليك قام اللاعب بتعزيز جسده بشكل أكبر: يبلغ طوله بالفعل 1.80 مترًا واكتسب حوالي 8 كيلوغرامات من كتلة العضلات

خطة محددة للامين
وهي ليست قضية جديدة أو حصرية , هناك خطة محددة لكل لاعب في الفريق. أو بالأحرى يتم أخذ خصوصيات كل لاعب في الاعتبار , ومع إدخال ديناميكيات تدريب وتغذية جديدة، جنبًا إلى جنب مع برشلونة وهذا الصيف مع المنتخب الإسباني يتأقلم لامين مع اللياقة البدنية التي يحتاجها لاعب كرة قدم من الطراز العالمي.

وبهذا المعنى، لا يتعلق الأمر فقط بالتدريب الذي يتكيف مع تطور جسمك ولكن أيضًا بالتحكم في الضغط الناتج عن الاضطرار إلى تحمل المسؤوليات والتعرض لوسائل الإعلام وهو أمر غير معتاد بالنسبة لصبي يبلغ من العمر 17 عامًا , و يؤكد من حوله أنه يولي أهمية كبيرة لبنيته البدنية وأن النمو الطبيعي يقع عليه الفضل جزئيًا , لكن حالة لامين استثنائية فموهبته تتطلب أفضل الاستعدادات والظروف البدنية حتى يتمكن من تقديم أقصى أداء ممكن.

خاصة بين اللاعبين الذين هم في مرحلة التطور الكامل مثل لامين وكوبارسي. قام الأول بتحميل “ستوري” على شبكاته الاجتماعية حيث شوهد وهو يدرب ظهره بتمارين “العقلة” , إن متطلبات نخبة كرة القدم تساعد لامين على تحسين لياقته البدنية والأهم من ذلك هو وصول هانسي فليك المدرب الذي يعطي الأولوية القصوى للإعداد البدني ويطلب الكثير من القوة والتحمل من لاعبيه.

ساعده طاقم تدريب تشافي
في ذلك الوقت علق طاقم تدريب تشافي بالفعل على تطوره البدني: “التغيير الجسدي واضح. ترى صورة بدون قميص من عام مضى وصورة حالية وتندهش من الفرق” , و مثل خطة بقية الشباب تم تنفيذها من قبل إيفان توريس وأندريس مارتن.

و علق المدرب نفسه في نهاية الموسم “التطور في عام واحد لا يصدق، فهو أسرع وأقوى” , حتى الآن لعب لامين 3.054 دقيقة مع برشلونة و507 دقائق مع المنتخب الإسباني، وهو جهد بدني رائع.

منذ منتصف الموسم الماضي تم إعطاء لامين بعض الإرشادات التي يجب اتباعها: تقوية الجزء السفلي والعلوي من الجسم , خطة قوة تؤتي ثمارها لأنه في المباريات يدخل في مواجهات مع المنافسين بقوة ولا يسقطونه أرضاً بل يقاوم الاحتكاكات بشكل جيد.

(المصدر : صحيفة سبورت)