شبكة أخبار نادي برشلونة تابع هنا كل جديد عن نادي برشلونة, أخبار برشلونة اليومية، جدول المباريات، التحليلات وأحدث الانتقالات. كل ما يهم عشاق برشلونة هنا!
— سر ليفاندوفسكي لمواصلة التألق في القمة بعمر 37 عامًا: «المهم ليس ما أفعله الآن، بل ما فعلته خلال السنوات العشر الماضية» … ليفاندوفسكي يلتقي بصانع المحتوى TheGrefg للحديث عن كيفية حفاظه على أعلى مستوى تنافسي، وهل يرى الاعتزال قريبًا
مهاجم نادي برشلونة، روبرت ليفاندوفسكي، يُعد واحدًا من أفضل لاعبي كرة القدم من حيث الجاهزية البدنية في العالم بعمره الحالي، 37 عامًا.
صحيح أن المسيرات الرياضية طالت مع تطور المعرفة العلمية وفهم عمل الجسم في رياضة النخبة، إلا أن البولندي يتميز بالحفاظ على بنية عضلية مثالية لا ينجح كثيرون في الحفاظ عليها في هذه المرحلة من مسيرته، حيث لا يزال الرقم 9 في نادي برشلونة في قمة عطائه.
ولتحقيق ذلك يخضع لتدريبات شاقة، سواء مع الفريق أو في أوقات فراغه، ما يسمح له بإطالة مسيرته في أعلى مستوى كروي , ويكشف قائلًا: «المهم ليس ما أفعله الآن، بل ما قمت به خلال السنوات العشر الماضية: غذاء صحي، جودة النوم، تدريبات قوية…»، وذلك خلال حديثه مع صانع المحتوى TheGrefg، الذي خاض أحد تدريبات “ليفي” في صالته الرياضية.
ويضيف: «أول مرة فكرت فيها بمستقبلي كانت في عمر 21 أو 22 عامًا. كنت أشرب الحليب يوميًا على الفطور، لكنني كنت أشعر بالإرهاق أثناء التدريبات»، لذلك اضطر إلى تعديل نظامه الغذائي والتخلي عن بعض “الخطايا” مثل «الشوكولاتة البيضاء».
ومن بين الأسرار الأخرى استبعاده الغلوتين من نظامه الغذائي، وهي خطوة اتبعها أيضًا نوفاك دجوكوفيتش، حيث يقول: «لاحظت فرقًا كبيرًا بعد التوقف عنه»، مؤكدًا أن كل ذلك جزء من مسار تطور اكتسبه مع مرور السنوات.
ويشير إلى أن الأهم على الإطلاق يبقى التدريب والقوة الذهنية، يليهما نوعية التغذية، وأخيرًا النوم، الذي يبلغ لدى ليفاندوفسكي «نحو ثماني ساعات تقريبًا». وفي هذا السياق، يكشف أنه يتدرب مع الفريق «ثلاث مرات أسبوعيًا»، مع اختلاف ذلك حسب عدد المباريات في الجدول.
التحضير للمباريات
قبل خوض المباريات يخضع اللاعبون لحصة تنشيط عضلي لتهيئة الجسم للمواجهة: «نقوم بتمارين التمدد ونلعب كثيرًا كرة القدم-تنس»، يوضح , لكن المنافسة الحقيقية تكون في تنس الطاولة، حيث يعتبر “ليفي” نفسه الأفضل في الفريق، إلى جانب مواطنه تشيزني وبيدري.
أفضل لحظات مسيرته
وعن المباراة التي يتذكرها باعتبارها من أسعد لحظاته يذكر أول مباراة له في دوري أبطال أوروبا على ملعب كامب نو أمام فيكتوريا بلزن، حين سجل أول ثلاثية له بقميص نادي برشلونة , كما لا ينسى اللقاء الأيقوني مع بايرن ميونخ حين سجل خمسة أهداف في تسع دقائق أمام فولفسبورغ في الدوري الألماني عام 2015، إضافة إلى رباعيته الشهيرة في شباك ريال مدريد بقيادة كريستيانو رونالدو في دوري أبطال أوروبا عام 2013.
لحظة الاعتزال
وبعمر 37 عامًا، تقترب مسيرة البولندي من نهايتها، لكنه لا يرغب في تحديد موعد: «الأمر يعتمد على شعوري , بدنيًا أشعر أنني بخير، وذهنيًا كذلك، لكن ما يقوله لي القلب مهم أيضًا، وحاليًا لا أملك خططًا كبيرة للمستقبل»، يقول “ليفي”، مؤكدًا أنه «غير مستعجل»، ما يوحي بإمكانية استمراره في أعلى مستوى لسنوات إضافية.
(المصدر : صحيفة سبورت)
